Estilos de Vida Saludables

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define un estilo de vida saludable como el resultado de una serie de hábitos que permiten “un estado de completo bienestar físico, mental y social”.

Esto implica temas como la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la enfermedad, el trabajo, la relación con el medio ambiente, el descanso adecuado, la recreación y la actividad social.

Estrategias que puede implementar para llevar un estilo de vida saludable: 

• Alimentarse bien.
• Ejercitarse a diario.
• Evitar sustancias tóxicas como el tabaco y el alcohol.
• Mantener un equilibrio mental.
• Dormir y descansar lo suficiente.

Aspectos que afectan los estilos de vida saludables:

1. No participar en programas de promoción de la salud.
2. Incumplir las instrucciones médicas.
3. Uso inadecuado de los servicios de salud.
4. Competitividad insana.
5. No practicar ejercicio físico
6. Sedentarismo
7. Uso de drogas.
8. Deficientes hábitos de sueño y de alimentación.